包丁・フライパン不要!冷凍なすで麻婆茄子

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なすを切る手間もなく、フライパンも使わない。レンジ調理で超ラクなのに美味しい麻婆茄子ができます!

調理時間
8
エネルギー
227kcal
たんぱく質
4.5g
脂質
16.0g
炭水化物
16g
食塩相当量
2.7g
  • ※1人分当たり

材料(2人分)

材料 分量 下ごしらえ
冷凍揚げなす 250g
レンジのススメ麻婆茄子 1袋
材料
冷凍揚げなす
250g
レンジのススメ麻婆茄子
1袋
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作り方

冷凍なす250gを本品に入れる

レンジで7分加熱してできあがり

コツ・ひとくちメモ

冷凍なす(150g)と冷凍ブロッコリー(100g)を使用しても、彩りのよい麻婆野菜ができあがります。
いざという時、台所に立ちたくない時に、大変便利なアレンジです。
コンロの油跳ねもなく後片付けもラクです。

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