ボリュームたっぷり、野菜も取れてヘルシー。ホームパーティや家族団らんのひと時に。

20分

エネルギー	タンパク質	脂質	炭水化物	食塩相当量
233kcal	13.5g	11.4g	19g	2.5g

	フライパンにひき肉を入れ炒める。
	ひき肉が半分くらい色が変わってきたらもやしとニラを入れて混ぜ、「春雨」と「麻婆ソース」と水150mlを入れて3分煮る。
	レタスに②を食べやすい分量のせ、お皿に盛って出来上がり。

: 油はひき肉から出るので引かなくても大丈夫ですが、気になる方は油を少量ひいてから炒めてください。
他にもお好みの野菜などに変えて作って頂いてもおいしくお召し上がりいただけます。