薬味たっぷり味噌と豆腐の茶漬け
お豆腐をのせたヘルシー茶漬けを薬味たっぷりさっぱり味噌でいただきます。

- 調理時間
- 10分

- エネルギー
- 218kcal

- たんぱく質
- 5.8g

- 脂質
- 1.8g

- 炭水化物
- 45g

- 食塩相当量
- 3.6g
- ※1人分当たり
お豆腐をのせたヘルシー茶漬けを薬味たっぷりさっぱり味噌でいただきます。
麦味噌、みょうが、しょうが、青じそを混ぜ合わせる。
茶わんに軽く1杯のご飯を盛り、「お茶づけ海苔」1小袋をかける。
[2]に豆腐と[1]をのせ、お湯を注いでできあがり。
麦味噌を白味噌や赤味噌に変えるとまた違った味わいになります。
お湯の代わりに冷やした水を使ってもおいしいです。
麦味噌の量は、調節してください。