からあげ包み
ボリュームたっぷり！からあげでレタス包み！！
| 材料（25包み分） |  |
分量 | |
下ごしらえ |
|---|---|---|---|---|
| ちらし寿司※下の（A）を使います | |
1包み分当たり15～20g | |
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| （A）すし太郎 黒酢入り | |
「ちらし寿司の素」1小袋 | |
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| （A）温かいご飯 | |
500g(お茶碗約4杯分＝お米1.5合) | |
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| レタス | |
1/2玉 | |
食べやすい大きさに切る。 |
| からあげ（市販品でも可） | |
13個(1包み分当たり1/2個) | |
1/2に切る。 |
| ポテトサラダ（市販品でも可） | |
250g(1包み分当たり10g) | |
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| きゅうり | |
1/2本(量はお好みで) | |
1mm幅の斜め切り。 |
1包み分当たり
| エネルギー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|
| 99kcal | 2.3g | 2.6g | 17g | 1.4g |
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温かいご飯と「すし太郎」の「ちらし寿司の素」 1小袋(2人前分)を大きめの容器に入れ、手早くまぜあわせる。 |
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レタスの中央に、[1]の「ちらし寿司」をのせる。 |
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[2]の「ちらし寿司」の上に、からあげ、ポテトサラダ、きゅうりをのせ包んで食べる。 |
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- 所要時間に「ご飯を炊く時間」、「ご飯に『すし太郎』をまぜ込んだ後、人肌程度に冷ます時間」は含まれていません。
