お茶づけ海苔で、オートミール粥

レシピを共有する

  • Facebook
  • X
  • レシピをメールで送る
  • LINE

この組み合わせ、相性抜群!

調理時間
3
エネルギー
129kcal
たんぱく質
4.6g
脂質
1.7g
炭水化物
24g
食塩相当量
2.2g
  • ※この表示値は、目安です。1人分当たり

材料(1人分)

材料 分量 下ごしらえ
お茶づけ海苔 1小袋
オートミール 30g
180ml
材料
お茶づけ海苔
1小袋
オートミール
30g
180ml
レシピをメールに送信

作り方

レンジ対応のお茶碗に、オートミールと水を入れる。ラップをかけて、電子レンジで600W2分加熱する。

[1]に「お茶づけ海苔」をかけ、軽く混ぜてできあがり。

コツ・ひとくちメモ

電子レンジの加熱時間は同じワット数でも機種によって差がありますので、加減してください。

関連するレシピ特集

関連レシピ

レシピ検索へ戻る