待つだけで牛丼
レンジでチンしながら待つだけ！さっぱり味の牛丼ができあがり！
| 材料（1人分） |  |
分量 | |
下ごしらえ |
|---|---|---|---|---|
| 松茸の味お吸いもの |
|
１袋 |
|
|
| 牛バラ肉（薄切り） |
|
１００ｇ |
|
|
| 玉ねぎ |
|
１／４個（５０ｇ） |
|
薄切りにする |
| 醤油 |
|
小さじ１（６ｇ） |
|
|
| 料理酒 |
|
大さじ１（１５ｇ） |
|
|
| 砂糖 |
|
小さじ１／２（１．５ｇ） |
|
|
| ごはん |
|
２００ｇ |
|
1人分当たり
| エネルギー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|
| 713kcal | 20.7g | 33.6g | 82g | 2.7g |
 |
耐熱容器に牛バラ肉、玉ねぎ、お吸いものの素、料理酒、砂糖、醤油を入れてよく混ぜ合わせる。 |
|
 |
①にふんわりとラップをし、電子レンジ（５００W）で６分ほど加熱しながら待つだけ！ |
|
 |
牛肉と玉ねぎに火が通っていればごはんの上に盛り付けて、できあがり。 |
- ※お好みで紅生姜と小葱をのせても美味しくいただけます。
