簡単ごちそうごはん 「パエリア風ごはん」
材料を入れたら、あとは炊飯器にお任せ！簡単・おいしい、ごちそうごはん♪
| 材料（3人分） |  |
分量 | |
下ごしらえ |
|---|---|---|---|---|
| かに味チャーハンの素 |
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3袋 |
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| お米 |
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2合 |
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| 冷凍シーフードミックス | |
200g |
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解凍して水気をよく切る |
| 赤パプリカ | |
2分の1個 |
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1㎝角に切る |
＜お好みで＞ オリーブオイル |
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大さじ1 | |
1人分
| エネルギー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|
| 403kcal | 15.2g | 1.4g | 82g | 3.4g |
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お米をといで、白いごはんを炊くときと同じ水加減にする。 |
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「チャーハンの素」を加えてよく混ぜ、シーフードミックス・赤パプリカを入れて炊飯する。 |
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炊き上がったら、お好みでオリーブ油を回しかけ、しゃもじで全体をよく混ぜ合わせてできあがり。 |
- シーフードミックス・赤パプリカは、混ぜずにお米の上に載せるだけでOK。 ※タイマーによる炊飯や、保温は避けてください。
