簡単！松茸の味レンジ豚肉吸い
レンジでチンするだけで簡単おいしい肉吸いができます。低糖質なので糖質を控えたい人にもピッタリ！
| 材料（1人分） |  |
分量 | |
下ごしらえ |
|---|---|---|---|---|
| 松茸の味お吸いもの | |
1袋 | |
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| 絹豆腐 | |
150g | |
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| 豚バラ肉 | |
70g | |
食べやすい大きさに切る。 |
| 水 | |
150ml | |
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| 小ネギ | |
適量 | |
小口切りにする。 |
| 七味 | |
適量 | |
1人分当たり
| エネルギー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|
| 347kcal | 17.8g | 28.8g | 4g | 1.7g |
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丼に豚バラ肉、絹豆腐、水を入れ、ラップをし、５００ｗで５分加熱する。 | |
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レンジから取り出し、お吸いものの素を入れて混ぜ、小ネギをちらして出来上がり。 | |
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お好みで七味をかけてお召し上がりください。 |
- ・出来上がってすぐは熱いのでやけどに気を付けて取り出してください。
・肉は必ず水に完全に漬かった状態でレンジにかけてください。
