煎餅茶づけ

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家にいつもある煎餅で、手軽にお茶づけアレンジが楽しめます。

調理時間
5
エネルギー
474kcal
たんぱく質
9.3g
脂質
1.1g
炭水化物
107g
食塩相当量
3.8g
  • ※1人分当たり

材料(1人分)

材料 分量 下ごしらえ
ご飯 茶わんに軽く1杯(100g)
お茶づけ海苔 8袋入 1小袋
薄焼き煎餅 3枚 1/4にくだいておく。
お湯 150ml
材料
ご飯
茶わんに軽く1杯(100g)
お茶づけ海苔 8袋入
1小袋
薄焼き煎餅
3枚
下ごしらえ:1/4にくだいておく。
お湯
150ml
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