乾燥海苔と白ごま茶づけ

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定番は磯の香りをプラスして

調理時間
5
エネルギー
230kcal
たんぱく質
7.6g
脂質
2.3g
炭水化物
45g
食塩相当量
2.4g
  • ※1人分当たり

材料(1人分)

材料 分量 下ごしらえ
ご飯 茶わん軽く1杯分(100g)
お茶づけ海苔 1小袋
乾燥海苔 適量
白ごま 適量
お湯 150ml
材料
ご飯
茶わん軽く1杯分(100g)
下ごしらえ:
お茶づけ海苔
1小袋
下ごしらえ:
乾燥海苔
適量
下ごしらえ:
白ごま
適量
下ごしらえ:
お湯
150ml
下ごしらえ:
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作り方

茶わんに軽く一杯のご飯を盛り、「お茶づけ海苔」1小袋をかける。

[1]にお湯を注ぐ。

[2]に乾燥海苔、白ごまをのせてできあがり。

コツ・ひとくちメモ

わかめなど他の海藻を加えてもおいしいです。

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