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スクランブルエッグ茶づけ～めざまし茶づけ～

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朝、お子さまが食べやすいお茶づけに、レシチンが豊富な卵をプラス！

調理時間: 3分

エネルギー: 273kcal

たんぱく質: 8.3g

脂質: 8.7g

炭水化物: 40g

食塩相当量: 2.7g

※1人分当たり

#お茶漬け #スクランブルエッグ

材料（1人分）

材料	分量	下ごしらえ
お茶づけ海苔	1小袋
（A)卵	1個	（A)を混ぜ合わせておく。
（A)塩コショウ	少々
サラダ油	小さじ1
ごはん	100g
お湯	150ml

材料: お茶づけ海苔

1小袋; （A)卵

1個

下ごしらえ：（A)を混ぜ合わせておく。; （A)塩コショウ

少々; サラダ油

小さじ1; ごはん

100g; お湯

150ml

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作り方

フライパンにサラダ油をひき、（A)を入れヘラでかき混ぜながらスクランブルエッグを作る。

ごはんを盛り、「お茶づけの素」、［1］をのせお湯を注いでできあがり。

使用した商品

お茶づけ海苔 8袋入

お茶づけ海苔 4袋入

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