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コロコロのりマヨ餅茶づけ ~めざまし茶づけ~

青のりの風味とお餅の食感が良いボリュームたっぷりのお茶づけです!

コロコロのりマヨ餅茶づけ ~めざまし茶づけ~ 所要時間

材料

材料(1人分 分量 下ごしらえ
お茶づけ海苔 1小袋
1個 6等分に切る。
マヨネーズ 小さじ1
青のり ひとつまみ
ごはん 100g
お湯 150ml

栄養成分 1人分当たり

エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 食塩相当量
316kcal 5.3g 3.6g 65g 2.4g

作り方

フライパンに餅を並べ、転がしながら中火で焼く。(約4分)
火を止め、マヨネーズ、青のりを加えてよく絡める。
器にごはんを盛り、「お茶づけ海苔」をふりかけお湯を注ぐ。
[2]を盛り付けたらできあがり。
ポイント
お餅のカットサイズを小さくすることでお子様も食べやすくなります。
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