海老天ぷら茶づけ
海老天ぷらのうまみがお茶づけによく合います。
| 材料（1人分） |  |
分量 | |
下ごしらえ |
|---|---|---|---|---|
| ご飯 | |
茶わんに軽く1杯（100g） | |
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| お茶づけ海苔 8袋入 | |
1小袋 | |
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| 海老天ぷら | |
1尾 | |
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| お湯 | |
150ml | |
1人分当たり
| エネルギー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|
| 250kcal | 9.1g | 4.5g | 43g | 2.4g |
海老天大（具35g+衣12g)、「お茶づけ海苔」を使用した場合で計算
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茶わんに軽く1杯のご飯を盛り、「お茶づけ海苔」1小袋をかける。 | |
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[1]に、海老天ぷらをのせ、お湯を注いでできあがり。 |
- 海老天のサクサクの食感を楽しみたい場合は、食べる直前に天ぷらをのせ、お湯をかけましょう。
