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サバ缶茶づけ ~めざまし茶づけ~

お子さまが朝食べやすいお茶づけに、DHA・EPAを含むサバ缶をちょい足し!

サバ缶茶づけ ~めざまし茶づけ~ 所要時間

材料

材料(1人分 分量 下ごしらえ
本品 1小袋
サバ水煮缶 ひと切れ
ごはん 100g
お湯 150ml

栄養成分 1人分当たり

エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 食塩相当量
262kcal 13.0g 5.4g 40g 2.7g

作り方

ごはんの上に、食べやすくほぐしたサバ水煮をのせ、「お茶づけの素」を振りかけ、お湯を注いで、できあがり。
ポイント

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