サバ缶茶づけ ～めざまし茶づけ～
お子さまが朝食べやすいお茶づけに、DHA・EPAを含むサバ缶をちょい足し！
| 材料（1人分） |  |
分量 | |
下ごしらえ |
|---|---|---|---|---|
| 本品 | |
１小袋 | |
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| サバ水煮缶 | |
ひと切れ | |
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| ごはん | |
100g | |
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| お湯 | |
150ml | |
1人分当たり
| エネルギー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|
| 262kcal | 13.0g | 5.4g | 40g | 2.7g |
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ごはんの上に、食べやすくほぐしたサバ水煮をのせ、「お茶づけの素」を振りかけ、お湯を注いで、できあがり。 |
