鮭とアボマヨのっけめし
| 材料（2人分） |  |
分量 | |
下ごしらえ |
|---|---|---|---|---|
| 温かいごはん |
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５００ｇ（米約１．５合） |
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| すし太郎 黒酢入り |
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「ちらし寿司の素」１小袋 |
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| アボカド |
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１個 |
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小さめの一口大に切る |
| マヨネーズ |
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大さじ２ |
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| 鮭フレーク |
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大さじ２ |
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| レタス |
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適量 |
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| 白ごま |
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適量 |
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1人分当たり
| エネルギー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|
| 649kcal | 9.8g | 17.1g | 114g | 3.2g |
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温かいごはんと「ちらし寿司の素」を大きめの容器に入れ、手早く混ぜ合わせる。 |
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アボカドをマヨネーズで和える。 |
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皿に①を盛り、②と鮭フレークをのっける。 レタスを添え、白ごまをかけて、できあがり。 |
- 鮭フレークとアボカドの相性バツグン♪
