たらことバターのお茶づけ

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たらことバターは相性抜群。ボリューム感のあるお茶づけです。

調理時間
5
エネルギー
255kcal
タンパク質
10.3g
脂質
5.8g
炭水化物
40g
塩分相当量
3.7g
  • ※1人分当たり

材料(1人分)

材料 分量 下ごしらえ
ご飯 茶わんに軽く1杯(100g)
お茶づけ海苔 1小袋
たらこ 1/2腹(30g) 1cm幅にカットする。
バター 5g
パセリ 少々
お湯 150ml
材料
ご飯
茶わんに軽く1杯(100g)
下ごしらえ:
お茶づけ海苔
1小袋
下ごしらえ:
たらこ
1/2腹(30g)
下ごしらえ:1cm幅にカットする。
バター
5g
下ごしらえ:
パセリ
少々
下ごしらえ:
お湯
150ml
下ごしらえ:
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作り方

茶わんにご飯を盛り、「お茶づけ海苔」1小袋をかける。

[1]にたらことバターをのせる。

[2]にお湯を注ぎ、パセリを散らしてできあがり。

コツ・ひとくちメモ

たらこの代わりに明太子を使ってもおいしく召し上がれます。



使用した商品

こちらの商品でも代用いただけます。


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