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さきイカ茶づけ(お願い!ランキング ちょい足し)

つゆ全体に、さきイカの旨味が広がります。

さきイカ茶づけ(お願い!ランキング ちょい足し) 所要時間

材料

材料(1人分 分量 下ごしらえ
ご飯 茶わん軽く1杯分(100g)
お茶づけ海苔 1小袋
さきイカ 小皿1杯分
お湯 150ml

栄養成分 1人分当たり

エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 食塩相当量
211kcal 7.8g 0.6g 44g 2.3g

さきいか12g使用の場合です。

作り方

茶わんに軽く1杯のご飯を盛り、「お茶づけ海苔」1小袋をかける。
[1]に、さきイカをのせ、お湯を注いでできあがり。
ポイント
さきいかの量はお好みで加減してください。

テレビ朝日「お願い!ランキング」(月~木曜:深夜0:20~ 金曜:深夜0:50~ 放送)の特別番組ちょい足し+(プラス) 「お茶づけ海苔」に“ちょい足し”して美味しい食材ランキング!!第1位に選ばれたレシピです。
(番組タイトルをクリックすると、「お茶づけのちょい足し」が紹介されているテレビ朝日のHP(PCサイト)が別ウィンドウで立ち上がります。)

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