とんかつ茶づけ
こってりとしたとんかつと、サラっとしたお茶づけの相性が抜群の1品です。
材料(1人分) | ![]() |
分量 | ![]() |
下ごしらえ |
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ご飯 | ![]() |
100g | ![]() |
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梅干茶づけ 6袋入 | ![]() |
1小袋 | ![]() |
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ヒレとんかつ | ![]() |
60g | ![]() |
食べやすい大きさに切っておく。 |
お湯 | ![]() |
150ml | ![]() |
1人分当たり
エネルギー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
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453kcal | 19.6g | 17.7g | 53.7g | 2.7g |
「梅干茶づけ」1小袋分を使用した場合の数値です。
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茶わんにご飯を盛り、「梅干茶づけ」1小袋をかける。 |
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[1]の上に、ヒレとんかつをのせ、お湯を注いでできあがり。 |
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- 「梅干茶づけ」の替わりに、「わさび茶づけ」を使用しても美味しく頂けます。