とんかつ茶づけ
こってりとしたとんかつと、サラっとしたお茶づけの相性が抜群の１品です。
| 材料（1人分） |  |
分量 | |
下ごしらえ |
|---|---|---|---|---|
| ご飯 | |
100g | |
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| 梅干茶づけ 6袋入 | |
1小袋 | |
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| ヒレとんかつ | |
60g | |
食べやすい大きさに切っておく。 |
| お湯 | |
150ml | |
1人分当たり
| エネルギー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|
| 453kcal | 19.6g | 17.7g | 53.7g | 2.7g |
「梅干茶づけ」1小袋分を使用した場合の数値です。
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茶わんにご飯を盛り、「梅干茶づけ」1小袋をかける。 |
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[1]の上に、ヒレとんかつをのせ、お湯を注いでできあがり。 |
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- 「梅干茶づけ」の替わりに、「わさび茶づけ」を使用しても美味しく頂けます。
