とろろ昆布茶づけ

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とろろ昆布のとろっとした口当たりを楽しめるお茶づけです。

調理時間
1
エネルギー
180kcal
たんぱく質
3.1g
脂質
0.3g
炭水化物
41g
食塩相当量
2.3g
  • ※この表示値は、目安です。1人分当たり

材料(1人分)

材料 分量 下ごしらえ
お茶づけ海苔 1小袋
ごはん 100g
とろろ昆布 2g
お湯 150ml
材料
お茶づけ海苔
1小袋
ごはん
100g
とろろ昆布
2g
お湯
150ml
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作り方

器にごはんを盛り、「お茶づけの素」をかける。

【1】に、とろろ昆布を加え、お湯を注いでできあがり。

使用した商品

こちらの商品でも代用いただけます。

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