おとなの味ごまで雑穀ごはん

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さわやかな梅しそ風味の雑穀ごはんに仕上がります。

調理時間
1
エネルギー
159kcal
たんぱく質
3.3g
脂質
3.0g
炭水化物
30g
食塩相当量
0.8g
  • ※この表示値は、目安です。1人分当たり

材料(1人分)

材料 分量 下ごしらえ
おとなの味ごま 梅しそ味 6g
雑穀ごはん お茶わん1杯分(約160g)
材料
おとなの味ごま 梅しそ味
6g
雑穀ごはん
お茶わん1杯分(約160g)
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作り方

炊きあがった雑穀ごはんに「おとなの味ごま 梅しそ味」を入れ、よく混ぜ合わせてできあがり。

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