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とろろ昆布茶づけ ~めざまし茶づけ~

朝、お子さまが食べやすいお茶づけに、食物繊維が豊富なとろろ昆布をプラス!

とろろ昆布茶づけ ~めざまし茶づけ~ 所要時間

材料

材料(1人分 分量 下ごしらえ
お茶づけ海苔 1小袋
とろろ昆布 ひとつまみ
ごはん 100g
お湯 150ml

栄養成分 1人分当たり

エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 食塩相当量
184kcal 3.2g 0.4g 42g 2.4g

作り方

ごはんを盛り、「お茶づけの素」を振りかけ、とろろ昆布をのせ、お湯を注いでできあがり。
ポイント

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