レシピを探す

  • アレンジレシピの投稿
  • お気に入りレシピ

会員登録をするとお気に入りレシピをご利用できます。

まだ登録されていない方はこちら

会員登録をする

  • 最近見たレシピ

最近見たレシピがありません。

アレンジレシピ

  • 印刷用ページ
  • レシピをメールで送る

豆乳親子茶づけ ~めざまし茶づけ~

鮭といくらに豆乳を合わせたマイルドな味わいのお茶づけです。

豆乳親子茶づけ ~めざまし茶づけ~ 所要時間

材料

材料(1人分 分量 下ごしらえ
さけ茶づけ 1小袋
ごはん 100g
豆乳 150ml
いくら 大さじ1(17g)
みつば 適量

栄養成分 1人分当たり

エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 食塩相当量
283kcal 15.5g 6.1g 41g 2.8g

作り方

豆乳を鍋に入れ、中火にかけ、沸騰直前まで温める。
器にごはんを盛り、「さけ茶づけ」を振りかけ、温めた豆乳を注ぐ。
いくらをのせ、お好みでみつばをのせたらできあがり。
ポイント

一覧に戻る