豆乳親子茶づけ ~めざまし茶づけ~

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鮭といくらに豆乳を合わせたマイルドな味わいのお茶づけです。

調理時間
2
エネルギー
283kcal
タンパク質
15.5g
脂質
6.1g
炭水化物
41g
塩分相当量
2.8g
  • ※1人分当たり

材料(1人分)

材料 分量 下ごしらえ
さけ茶づけ 1小袋
ごはん 100g
豆乳 150ml
いくら 大さじ1(17g)
みつば 適量
材料
さけ茶づけ
1小袋
ごはん
100g
豆乳
150ml
いくら
大さじ1(17g)
みつば
適量
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作り方

豆乳を鍋に入れ、中火にかけ、沸騰直前まで温める。

器にごはんを盛り、「さけ茶づけ」を振りかけ、温めた豆乳を注ぐ。

いくらをのせ、お好みでみつばをのせたらできあがり。

コツ・ひとくちメモ


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