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わさび香る梅干しとじゃこのお茶づけ～めざまし茶づけ～

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わさびと梅干しの風味豊かな味わいが楽しめます

調理時間: 4分

エネルギー: 188kcal

たんぱく質: 4.5g

脂質: 0.5g

炭水化物: 41g

食塩相当量: 2.9g

※1人分当たり

#お茶漬け #しらす

材料（1人分）

材料	分量	下ごしらえ
わさび茶づけ	１小袋
ごはん	１００ｇ
お湯	１５０ｍｌ
梅干し	１個	種をとり、細かく刻んでおく。
しらす	５ｇ
大葉	２枚	千切りにする。

材料: わさび茶づけ

１小袋; ごはん

１００ｇ; お湯

１５０ｍｌ; 梅干し

１個

下ごしらえ：種をとり、細かく刻んでおく。; しらす

５ｇ; 大葉

２枚

下ごしらえ：千切りにする。

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作り方

器にごはんを盛り、「わさび茶づけ」をふりかけお湯を注ぐ。

梅干し、しらす、大葉をのせたらできあがり。

コツ・ひとくちメモ

お好みで白ごまをふりかけると風味がアップしてよりおいしく召し上がれます。

使用した商品

わさび茶づけ 3袋入

わさび茶づけ 6袋入

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