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カプレーゼ風茶づけ

夏の暑い時期にぴったり!バジルの風味が冷やし茶づけと相性◎

カプレーゼ風茶づけ 所要時間

材料

材料(1人分 分量 下ごしらえ
お茶づけ海苔 1小袋
(A)モッツァレラチーズ(一口サイズタイプ) 5~6個 3~4ミリのスライスにする
(A)ミニトマト 3~4個 半分に切る
(A)バジル 1枚 細切りにする
ごはん 100g 水洗いしておく
冷水 150ml

栄養成分 1人分当たり

エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 食塩相当量
253kcal 7.5g 4.3g 46g 2.3g

作り方

(A)を軽く混ぜ合わせておく。
ごはんを器に盛り、「お茶づけの素」を振りかけ、(A)をのせる。
冷水を注いでできあがり。
ポイント
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