きのこの混ぜ込みご飯

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おいしい!!ご飯に混ぜるだけで簡単アレンジ!!

調理時間
2
エネルギー
318kcal
たんぱく質
8.0g
脂質
5.7g
炭水化物
59g
食塩相当量
0.8g
  • ※※バターは含まれていません。1人分当たり

材料(2人分)

材料 分量 下ごしらえ
しめじ 1パック (100 g) 石づきを取り、ほぐす。
油揚げ 1枚 (30 g) 短冊切り
ご飯 茶碗約2杯分(300 g)
松茸の味お吸いもの 1小袋
みつば  適量(2~3本) (5 g) 1~2cmに切る
材料
しめじ
1パック (100 g)
下ごしらえ:石づきを取り、ほぐす。
油揚げ
1枚 (30 g)
下ごしらえ:短冊切り
ご飯
茶碗約2杯分(300 g)
松茸の味お吸いもの
1小袋
みつば
 適量(2~3本) (5 g)
下ごしらえ:1~2cmに切る
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作り方

[1] しめじと油揚げをお皿に入れ、電子レンジで加熱する。(500W:約1分30秒)

[2] ボウルに[1]、ご飯、「松茸の味お吸いもの」1小袋、みつばを入れて、良くかき混ぜたら出来上がり。     

コツ・ひとくちメモ

・混ぜるだけなので、非常に簡単ですよ!!              
・バターを混ぜると、さらにおいしく召しあがりいただけます。              
 ※栄養成分表示にバターは含まれていません。

 

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