鶏手羽の鍋風煮込みラーメン
骨付き鶏肉の旨みがたっぷり詰まった煮込みラーメンです！
| 材料（2人分） |  |
分量 | |
下ごしらえ |
|---|---|---|---|---|
| 煮込みラーメン しょうゆ味 | |
「めん」「調味ソース」各1小袋 | |
|
| 鶏手羽 | |
6個(180g) | |
フォークで数か所に穴を開け、火を通りやすくしておく。 |
| ゆで卵 | |
4個(200g) | |
|
| 大根 | |
1/4本(250g) | |
厚さ2cmのいちょう切りにし、下ゆでする。 |
| 小松菜 | |
1/4株(50g) | |
5cm幅に切る。 |
| お湯 | |
700ml | |
1人分当たり
| エネルギー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|
| 468kcal | 31.5g | 20.1g | 40g | 6.2g |
 |
鍋にお湯700mlを入れ、ふたをして沸騰させる。 |
|
 |
鶏手羽、「煮込みラーメン」の「めん」1小袋、ゆで卵、野菜の順に入れてふたをして煮込む。（約4分） |
|
 |
ふたを開けてめんをほぐし、「煮込みラーメン」の「調味ソース」1小袋を入れて煮込んだらできあがり。（約3分） |
|
