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サーモンアボカド包み

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サーモンとアボカドでちょっと豪華に！ヘルシーレタス包み！！

調理時間: 7分

エネルギー: 61kcal

たんぱく質: 4.2g

脂質: 1.8g

炭水化物: 7g

食塩相当量: 0.3g

※この表示値は、目安です。1包み分当たり

材料（25包み分）

材料	分量	下ごしらえ
ちらし寿司※下の（A）を使います	1包み分当たり15～20g
（A）すし太郎　黒酢入り	「ちらし寿司の素」1小袋
（A）温かいご飯	500g(お茶碗約4杯分＝お米1.5合)
レタス	1/2玉	食べやすい大きさに切る。
サーモン(刺身用)	25切れ(1包み分当たり1切れ)
アボカド	1個(150g）（1包み分当たり1～2切れ)	5mm幅に切る。
いくら	適量

材料: ちらし寿司※下の（A）を使います

1包み分当たり15～20g

下ごしらえ：; （A）すし太郎　黒酢入り

「ちらし寿司の素」1小袋

下ごしらえ：; （A）温かいご飯

500g(お茶碗約4杯分＝お米1.5合)

下ごしらえ：; レタス

1/2玉

下ごしらえ：食べやすい大きさに切る。; サーモン(刺身用)

25切れ(1包み分当たり1切れ)

下ごしらえ：; アボカド

1個(150g）（1包み分当たり1～2切れ)

下ごしらえ：5mm幅に切る。; いくら

適量

下ごしらえ：

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作り方

温かいご飯と「ちらし寿司の素 1小袋(2人前分)」を大き目の容器に入れ、手早くまぜあわせる。

レタスの中央に[1]の「ちらし寿司」をのせる。

[2]の「ちらし寿司」の上に、サーモン、アボカド、いくらをのせて包んで食べる。

★お好みで、「ウィンナーと炒り玉子」「かに風味かまぼこときゅうり」「唐揚げとポテトサラダ」などをのせて包む。

コツ・ひとくちメモ

お好みでしょうゆをつけるとよりおいしく召し上がれます。

所要時間に「ご飯を炊く時間」、「ご飯に『すし太郎』をまぜ込んだ後、人肌程度に冷ます時間」は含まれていません。

使用した商品

すし太郎　黒酢入り

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