ほぐしチキン豆乳茶づけ

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サラダチキンと豆乳でたんぱく質を意識した満足感のあるお茶づけに。

調理時間
2
エネルギー
286kcal
たんぱく質
20.0g
脂質
4.3g
炭水化物
42g
食塩相当量
0.6g
  • ※この表示値は、目安です。1人分当たり

材料(1人分)

材料 分量 下ごしらえ
お茶づけ海苔 1小袋
ごはん 100g
豆乳 150ml
サラダチキン 50g
材料
お茶づけ海苔
1小袋
ごはん
100g
豆乳
150ml
サラダチキン
50g
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作り方

器にごはんを盛り、「お茶づけの素」をかける。

ほぐしたサラダチキンを乗せ、豆乳を注いでできあがり。

コツ・ひとくちメモ

・豆乳は無調整豆乳、調整豆乳どちらでも構いません。

使用した商品

こちらの商品でも代用いただけます。

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