肉炒り豆腐

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豆腐だけでできる簡単おかず♪

調理時間
7
エネルギー
401kcal
たんぱく質
52.4g
脂質
16.4g
炭水化物
11g
食塩相当量
2.3g
  • ※この表示値は、目安です。1人分当たり

材料(2人分)

材料 分量 下ごしらえ
中華風肉炒り玉子 具入りソース1袋
もめん豆腐 1丁(約350ℊ) 12等分に切る。
サラダ油 大さじ1
材料
中華風肉炒り玉子
具入りソース1袋
もめん豆腐
1丁(約350ℊ)
下ごしらえ:12等分に切る。
サラダ油
大さじ1
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作り方

フライパンにサラダ油を熱し、豆腐の両面を焼く。(中火4分)

「具入りソース」を入れ、混ぜ合わせてできあがり。(中火1分)

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