ニラ豆腐

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卵を豆腐に変えるだけで、簡単ニラ豆腐ができあがります♪

調理時間
6
エネルギー
261kcal
たんぱく質
15.3g
脂質
16.5g
炭水化物
13g
食塩相当量
2.2g
  • ※この表示値は、目安です。1人分当たり

材料(2人分)

材料 分量 下ごしらえ
広東風ニラ玉 具入りソース1袋
ニラ 1束(約100g) 4~5cmの長さに切る。
もめん豆腐 1丁(約350g) 12等分に切る
サラダ油 大さじ1
材料
広東風ニラ玉
具入りソース1袋
ニラ
1束(約100g)
下ごしらえ:4~5cmの長さに切る。
もめん豆腐
1丁(約350g)
下ごしらえ:12等分に切る
サラダ油
大さじ1
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作り方

フライパンにサラダ油を熱し、豆腐の両面を焼く。(中火2分)

ニラを入れしんなりするまでさらに炒める。(中火1分)

「具入りソース」を入れ、混ぜ合わせてできあがり。(中火1分)

コツ・ひとくちメモ

もう1品欲しい時に、簡単に作れる便利な一品です。

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