まるころちらし

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カラフルなお花畑のようなちらし寿司♪

調理時間
26分
エネルギー
705kcal
たんぱく質
19.8g
脂質
15.5g
炭水化物
121g
食塩相当量
3.4g
  • ※この表示値は、目安です。1人分当たり

材料(2人分)

材料 分量 下ごしらえ
すし太郎 黒酢入り 1小袋
温かいご飯 500g(米 約1.5合)
卵 1個
(A)みりん         小さじ1
(A)水溶き片栗粉 小さじ2 片栗粉小さじ1+水小さじ1
(A)塩 少々
ねぎとろ 100g
大根 100g 大根を薄切りにして丸型で抜き、混ぜ合わせた(B)に漬けておく
(B)酢 大さじ2
(B)砂糖 大さじ1
菜の花 50g サッと茹でて3cmの長さに切っておく
ミニトマト 3個 半分に切っておく
桜でんぶ 5g
サラダ油 少々
材料
すし太郎 黒酢入り
1小袋
温かいご飯
500g(米 約1.5合)
卵
1個
(A)みりん        
小さじ1
(A)水溶き片栗粉
小さじ2
下ごしらえ:片栗粉小さじ1+水小さじ1
(A)塩
少々
ねぎとろ
100g
大根
100g
下ごしらえ:大根を薄切りにして丸型で抜き、混ぜ合わせた(B)に漬けておく
(B)酢
大さじ2
(B)砂糖
大さじ1
菜の花
50g
下ごしらえ:サッと茹でて3cmの長さに切っておく
ミニトマト
3個
下ごしらえ:半分に切っておく
桜でんぶ
5g
サラダ油
少々
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作り方

「すし太郎 黒酢入り」を作り方通りに作り、冷ます。

ボウルに卵を溶きほぐし、【A】を加えて混ぜる。フライパンに油を入れ、卵液を薄く流して両面を焼く。粗熱が取れたら、丸型で抜く。

器に①を平らに盛り、②、水気を取った大根、菜の花、ミニトマトをバランスよく盛り付ける。

スプーンでねぎとろを丸くのせ、桜でんぶを所々にのせてできあがり。

コツ・ひとくちメモ

菜の花の代わりにブロッコリーでもおいしく召し上がれます。

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