冷やし焼きおにぎり茶づけ 所要時間：5分

トマトオムレツの和風あんかけ カロリー：151kcal 所要時間：約15分

刻み薬味茶づけ カロリー：176kcal 所要時間：約5分

かす汁風茶づけ カロリー：194kcal 所要時間：約5分

さけときのこのお茶づけ カロリー：194kcal 所要時間：約10分

冷やし親子茶づけ カロリー：200kcal 所要時間：2分

ハムとチーズでリゾット風茶づけ カロリー：210kcal 所要時間：約5分

ふんわり炒り卵茶づけ カロリー：219kcal 所要時間：約5分

塩辛バター茶づけ カロリー：223kcal 所要時間：約5分

サーモンマリネの冷やし茶づけ カロリー：225kcal 所要時間：約5分

カリカリチーズと青ねぎ茶漬け カロリー：233kcal 所要時間：約5分

海老天ぷら茶づけ カロリー：250kcal 所要時間：約5分

秋なすのお茶づけ カロリー：263kcal 所要時間：約5分

じゃがバター茶づけ カロリー：279kcal 所要時間：約5分

豆乳親子茶づけ ～めざまし茶づけ～ カロリー：283kcal 所要時間：2分

ビビンバ風茶づけ カロリー：334kcal 所要時間：約10分

お茶づけドリア カロリー：443kcal 所要時間：約10分

鮭と冬野菜のスパゲティー カロリー：467kcal 所要時間：約10分