どーんとアジフライのっけめし
アジフライと酢飯が相性バツグン！
| 材料（2人分） |  |
分量 | |
下ごしらえ |
|---|---|---|---|---|
| 温かいごはん |
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５００ｇ（米約１．５合） |
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| すし太郎 黒酢入り |
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「ちらし寿司の素」１小袋 |
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| 市販のアジフライ |
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２枚 |
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※温めておく |
| レタス |
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適量 |
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| ミニトマト |
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適量 |
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| 中濃ソース |
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適量 |
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| マヨネーズ |
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適量 |
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1人分当たり
| エネルギー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|
| 738kcal | 20.6g | 15.4g | 129g | 3.6g |
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温かいごはんと「ちらし寿司の素」を大きめの容器に入れ、手早く混ぜ合わせる。 |
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皿に①を盛り、アジフライをのっける。 レタス、ミニトマトを添え、上から中濃ソース、マヨネーズをかけて、できあがり。 |
