ツナマヨサラダのっけめし
お子様が好きなあの味♪
| 材料（2人分） |  |
分量 | |
下ごしらえ |
|---|---|---|---|---|
| 温かいごはん |
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５００ｇ（米約１．５合） |
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| すし太郎 黒酢入り |
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「ちらし寿司の素」１小袋 |
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| ツナ缶 |
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１缶（８０ｇ） |
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軽く油をきる |
| コーン（缶詰、無塩） |
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大さじ２ |
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| マヨネーズ |
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大さじ１．５ |
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| カニ風味かまぼこ |
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適量 |
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| レタス |
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適量 |
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1人分当たり
| エネルギー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|
| 591kcal | 16.3g | 7.9g | 114g | 3.7g |
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温かいごはんと「ちらし寿司の素」を大きめの容器に入れ、手早く混ぜ合わせる。 |
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ツナとコーンをマヨネーズで和える。 |
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皿に①を盛り、②をのっける。 カニ風味かまぼこ、レタスを添えてできあがり。 |
