冷やし生ハム茶づけ
生ハムの塩気とわさび茶づけのツーンとした辛味でさっぱりと。
| 材料（1人分） |  |
分量 | |
下ごしらえ |
|---|---|---|---|---|
| わさび茶づけ |
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1小袋 |
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| ごはん |
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100ｇ |
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水洗いし、ぬめりと粗熱をとる。 |
| 生ハム |
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2～3枚 | |
食べやすい大きさにカットする。 |
| 冷水 |
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150ml |
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1人分
| エネルギー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|
| 258kcal | 11.3g | 6.0g | 40g | 3.0g |
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生ハムを食べやすい大きさにカットする。 |
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水洗いしたごはんを茶わんに盛り、「わさび茶づけ」１小袋をかけ、カットした生ハムをのせ、冷水を注いでできあがり。 |
