永谷園ホールディングス

お問い合わせ

永谷園をもっと知る

永谷園の舞台裏

お困りの方

永谷園からのお知らせ

お知らせ・ニュースリリース

永谷園ホールディングス

お問い合わせ

冷やし明太子茶づけ

レシピを共有する

レシピを印刷する

冷やし茶づけアレンジメニュー!

調理時間: 5分

エネルギー: 213kcal

たんぱく質: 9.3g

脂質: 1.3g

炭水化物: 41g

食塩相当量: 3.9g

※1人分当たり

#冷やし茶漬け #お茶漬け

材料（1人前）

材料	分量	下ごしらえ
お茶づけ海苔　8袋入	1小袋
明太子	適量	一口大に切る。
ごはん	100g	水洗いし、ぬめりと粗熱をとる。
冷水	150ml

材料: お茶づけ海苔　8袋入

1小袋

下ごしらえ：; 明太子

適量

下ごしらえ：一口大に切る。; ごはん

100g

下ごしらえ：水洗いし、ぬめりと粗熱をとる。; 冷水

150ml

下ごしらえ：

レシピをメールに送信

作り方

水洗いしたごはんを茶わんに盛り、「お茶づけ海苔」を1小袋かけ、冷水を注ぎ、冷やし茶づけを作る。

その上に明太子をのせてできあがり。

コツ・ひとくちメモ

千切りにした青じそをのせても美味しく召しあがれます。

使用した商品

お茶づけ海苔 8袋入

こちらの商品でも代用いただけます。

お茶づけ海苔 3袋入

レシピを共有する

レシピを印刷する

お気に入りに追加

お気に入り解除

冷やし明太子茶づけ

材料（1人前）

レシピを探す

主な材料（複数選択可）

食のタイプ(複数選択可)

種類(複数選択可)

調理方法(1つのみ選択可)

調理時間(1つのみ選択可)

旬の⾷材

残った⾷材でひと⼯夫。

WEB会員永谷園フレンズ

作り方

コツ・ひとくちメモ

使用した商品

こちらの商品でも代用いただけます。

関連するレシピ特集

関連レシピ

冷やし明太子茶づけ

材料（1人前）

レシピを探す

食材やメニューから探す

主な材料（複数選択可）

食のタイプ(複数選択可)

種類(複数選択可)

調理方法(1つのみ選択可)

調理時間(1つのみ選択可)

旬の⾷材

残った⾷材でひと⼯夫。

WEB会員 永谷園フレンズ

作り方

コツ・ひとくちメモ

使用した商品

こちらの商品でも代用いただけます。

関連するレシピ特集

関連レシピ

WEB会員永谷園フレンズ