ゴマドレささみ冷やし茶づけ
ごまドレッシングでマイルドに仕上げた冷やし茶づけです。

- 調理時間
- 10分

- エネルギー
- 289kcal

- タンパク質
- 15.1g

- 脂質
- 6.6g

- 炭水化物
- 42g

- 塩分相当量
- 2.8g
- ※1人分当たり
ごまドレッシングでマイルドに仕上げた冷やし茶づけです。
ささみとごまドレッシングを混ぜ合わせる。
水洗いしたごはんを茶わんに盛り、「お茶づけ海苔」1小袋をかける。
[2]に[1]をのせて、冷水と氷を入れ、青じそを飾ってできあがり。
お好みのドレッシングで代用できます。