青じそ風味の卵かけご飯
みんな大好き卵かけご飯を、お茶づけの素と青じそでいつもと一味ちがう味わいに！
| 材料（1人分） |  |
分量 | |
下ごしらえ |
|---|---|---|---|---|
| ご飯 | |
茶わんに軽く1杯(100g) | |
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| お茶づけ海苔 | |
1小袋 | |
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| 卵 | |
1個 | |
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| 青じそ | |
1枚 | |
千切りにする。 |
1人分当たり
| エネルギー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|
| 238kcal | 8.4g | 4.7g | 40g | 2.4g |
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茶わんに軽く1杯のご飯を盛り、「お茶づけ海苔」1小袋をかける。 |
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真ん中にくぼみを作り、割った生卵を入れる。 |
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千切りの青じそをたっぷりのせてできあがり。 |
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- 薬味を三つ葉やみょうがにしても美味しいです。
