かんたん!大皿オムライス デミソース

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混ぜるだけのケチャップライスで、簡単に本格的な味わいが楽しめます!

調理時間
5
エネルギー
423kcal
たんぱく質
11.6g
脂質
10.8g
炭水化物
70g
食塩相当量
2.4g
  • ※この表示値は、目安です。1人分当たり

材料(3人分)

材料 分量 下ごしらえ
ふわとろデミ玉 ふわふわ玉子の粉、具入りソース 各1袋
3個
水(卵用) 50ml
水(ソース用) 50ml
サラダ油 大さじ1
ご飯 450g
ケチャップ 50g
材料
ふわとろデミ玉
ふわふわ玉子の粉、具入りソース 各1袋
3個
水(卵用)
50ml
水(ソース用)
50ml
サラダ油
大さじ1
ご飯
450g
ケチャップ
50g
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作り方

ボウルにご飯とケチャップを入れて混ぜ、大皿に盛る。

ボウルに水50mlと「ふわふわ玉子の粉」を合わせかき混ぜてから、卵を割り入れ、さらによくかき混ぜる。

フライパンにサラダ油を熱し[2]を流し込み、菜箸で大きくゆっくり混ぜながら半熟に焼く(中火1分30秒)。
好みの柔らかさになったら、ひっくり返さずそのままご飯の上にのせる。

[3]のフライパンをキッチンペーパーで軽くふき取ってから、水50mlと「具入りソース」を入れて温める。
ふつふつしてきたらオムライスにかけてできあがり。

コツ・ひとくちメモ

大皿で作って取り分けて食べられるオムライスです。

お好みでケチャップライスに、バターを少量加えると、風味豊かに仕上がります。

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