待つだけでツナと野菜の炊き込みご飯

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炊飯しながら待つだけ!ミックスベジタブルでカラフルな彩りごはん

調理時間
61
エネルギー
415kcal
タンパク質
16.1g
脂質
2.3g
炭水化物
82g
塩分相当量
2.4g
  • ※1人分当たり

材料(3人分)

材料 分量 下ごしらえ
松茸のお吸いもの 2袋
2合(300g) といでおく
ツナ缶 2缶(140g)
ミックスベジタブル 80g
薄口しょうゆ 又は 白だし 大1(18g)
材料
松茸のお吸いもの
2袋
2合(300g)
下ごしらえ:といでおく
ツナ缶
2缶(140g)
ミックスベジタブル
80g
薄口しょうゆ 又は 白だし
大1(18g)
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作り方

炊飯器にといだ米と、2合目盛りより少な目(2㎜程度)まで水を入れる。

ミックスベジタブル、ツナ缶を汁ごと、お吸いものの素を入れ軽く混ぜ、炊飯しながら待つだけ!

コツ・ひとくちメモ

ミックスベジタブルが苦手な方はコーンの缶詰でもおいしく召し上がれます。

お好みで玉ねぎのみじん切りを加えても美味しいです。

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