タンドリーチキン

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揉んで焼くだけの簡単レシピです。ごはんによく合います!

調理時間
12
エネルギー
251kcal
たんぱく質
17.4g
脂質
18.9g
炭水化物
3g
食塩相当量
0.4g
  • ※この表示値は、目安です。1人分当たり

材料(3人分)

材料 分量 下ごしらえ
アンパンマンミニパックカレー  ポークあまくち 1袋
鶏もも肉 300g 食べやすい大きさ(一口大)に切っておく。
プレーンヨーグルト 50g
サラダ油 大さじ1
材料
アンパンマンミニパックカレー  ポークあまくち
1袋
鶏もも肉
300g
下ごしらえ:食べやすい大きさ(一口大)に切っておく。
プレーンヨーグルト
50g
サラダ油
大さじ1
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作り方

ポリ袋に、鶏もも肉、プレーンヨーグルト、本品を入れてよくもむ。

フライパンにサラダ油を熱し、①を入れて中火で焼く。焼き目がついたらひっくり返し、蓋をして火が通るまで弱火でよく焼いてできあがり。

コツ・ひとくちメモ

<アレルギーをお持ちの方へ>

材料はお子さまの症状に合わせて食べられるものを選んでお使いください。

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