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待つだけで鶏ハム

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ラップで包み、待つだけ！巻くなどの工程がないので簡単！

調理時間: 13分

エネルギー: 105kcal

たんぱく質: 22.4g

脂質: 1.5g

炭水化物: g

食塩相当量: 1.5g

※1人分

材料（3人分）

材料	分量	下ごしらえ
松茸の味お吸いもの	１小袋
鶏むね肉（皮付き）	１枚（３００ｇ）
塩	小さじ１／２

材料: 松茸の味お吸いもの

１小袋; 鶏むね肉（皮付き）

１枚（３００ｇ）; 塩

小さじ１／２

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作り方

鶏肉の厚い部分をひらいて、全体を均一な厚さにする。（約２ｃｍ程度）

広げたラップに①の鶏肉をのせ、お吸いものの素と塩をもみこみ、ラップで包む。（※１）

②を冷蔵庫に入れて、一晩待つだけ！

耐熱容器の上に③をラップに包んだままのせ、電子レンジ（５００Ｗ）で７分加熱する。

粗熱を取り、食べやすい大きさに切ってできあがり。

コツ・ひとくちメモ

※１）ラップが薄い場合は、二重にしてください。

・漬け込む時間は調理時間に含みません。

使用した商品

松茸の味お吸いもの 4袋入

松茸の味お吸いもの 8袋入

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