子どもは「熱をつくりだす細胞」を大人よりも多く持ってい
るため、一般的に体温が高いと言われています。しかし、大
人と比べて、熱をつくる筋肉が未発達であり、熱が逃げるの
を防ぐ皮下脂肪も少ないのです。

適正温度では、人間のからだの全ての臓器の機能が良く働き
ます。つまり、脳の機能、運動機能、消化機能等が高まります。
反対に温度が低いと、からだの各機能が低下するため、体調
を崩す原因にもなるのです。

寒い時期は、朝ごはんに温かいものを取り入れると、より
スムーズにからだを温めることができます。食欲のない朝は、
まず温かい白湯やお茶などを飲むこともおすすめです。
お茶づけでしたら、最初にベースのスープを一口飲むのも
良いでしょう。