レンジでチンしながら待つだけ！余熱でさらに味が染み込みます！鶏ハムのような味わい深い蒸し鶏に。

17分

エネルギー	タンパク質	脂質	炭水化物	食塩相当量
266kcal	26.5g	14.7g	7g	3.6g

	耐熱皿に鶏むね肉を重ならないように並べ、お吸いものの素、酒をふりかける。
	ふんわりとラップをし、電子レンジ（５００W）で４分加熱する。
	ラップをしたまま５分ほど蒸らした後、ベビーリーフ・ミニトマトと一緒にお皿に盛ってできあがり。

・パサつきがちな鶏むね肉も、繊維を断ち切ってそぎ切りにすることで柔らかく蒸し上がります。

・余熱で火が通るので、レンジの加熱後は中が少し半生の状態でOK。加熱しすぎると固くなってしまうので、様子をみながら調整してください。

・お好みで使う野菜を変えても、おいしくお召し上がりいただけます。

※レンジからお皿を出す際にはやけどに気を付けてください。