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からあげ包み

ボリュームたっぷり!からあげでレタス包み!!

からあげ包み 所要時間

材料

材料(25包み分 分量 下ごしらえ
ちらし寿司※下の(A)を使います 1包み分当たり15~20g
(A)すし太郎 黒酢入り 「ちらし寿司の素」1小袋
(A)温かいご飯 500g(お茶碗約4杯分=お米1.5合)
レタス 1/2玉 食べやすい大きさに切る。
からあげ(市販品でも可) 13個(1包み分当たり1/2個) 1/2に切る。
ポテトサラダ(市販品でも可) 250g(1包み分当たり10g)
きゅうり 1/2本(量はお好みで) 1mm幅の斜め切り。

栄養成分 1包み分当たり

エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 食塩相当量
99kcal 2.3g 2.6g 17g 1.4g

作り方

温かいご飯と「すし太郎」の「ちらし寿司の素」 1小袋(2人前分)を大きめの容器に入れ、手早くまぜあわせる。
レタスの中央に、[1]の「ちらし寿司」をのせる。
[2]の「ちらし寿司」の上に、からあげ、ポテトサラダ、きゅうりをのせ包んで食べる。
ポイント
所要時間に「ご飯を炊く時間」、「ご飯に『すし太郎』をまぜ込んだ後、人肌程度に冷ます時間」は含まれていません。



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