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カレーチャーハン

お子様に人気のカレー風味のチャーハンが手軽に作れます。

カレーチャーハン 所要時間

材料

材料(お子様1人分 分量 下ごしらえ
ソーセージ 小1本(10g) 1cm幅に切る。
ミックスベジタブル 15g 解凍する。
1/2個(25g)
ご飯 子ども茶わん軽く1杯(80g)
アンパンマン カレールゥ 小さじ約2杯(5.8g)
適量

栄養成分 お子様1人分当たり

エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 食塩相当量
235kcal 7.1g 6.4g 37.2g 0.8g

作り方

ソーセージは、1cmくらいに切る。ミックスベジタブルは、解凍しておく。
フライパンに油を引き、炒り玉子を作る。(中火:30秒) 
ご飯とソーセージを入れ、さらに炒める。 (中火:1分)
ミックスベジタブルと「アンパンマンカレールゥ」を入れてよく炒める。(中火:30秒)
カレールゥがご飯になじんだらできあがり。
ポイント
お好みでミニトマトを飾って下さい。

"<アレルギーをお持ちの方へ>材料はお子様の症状に合わせて食べられるものを選んでお使い下さい。"

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