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お茶づけドリア

具材をまぜて焼くだけで簡単ドリアのできあがり!牛乳とチーズが優しい味わいです。

お茶づけドリア 所要時間

材料

材料(1人分 分量 下ごしらえ
ご飯 1と1/2杯(180g)
コーン 30g
さけ茶づけ 1小袋
牛乳 100ml
スライスチーズ 1枚

栄養成分 1人分当たり

エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 食塩相当量
443kcal 13.5g 9.4g 76g 2.8g

作り方

ボウルにごはん、コーン、「さけ茶づけ」1小袋、牛乳を入れてよくまぜる。
耐熱皿に[1]を入れ、小さく切ったスライスチーズをのせる。
オーブントースターで7分焼いてできあがり。
ポイント
やけどに十分ご注意ください。

焼き具合を見てトースターの焼き時間を加減してください。

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