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びっ“くり”おむすび弁当

見た目が栗にそっくり!?なおむすび弁当です!

びっ“くり”おむすび弁当 所要時間

材料

材料(1人分 分量 下ごしらえ
<びっくりおむすび鮭(1個分)>※下の(A)を使います。
(A)ご飯 お茶碗1/2杯強(80g)
(A)彩りごはん 混ぜ込み鮭 小さじ1(2g)
(A)ごま 適量
<びっくりおむすびカレー(1個分)>※下の(B)を使います。
(B)ご飯 お茶碗1/2杯強(80g)
(B)彩りごはん 混ぜ込みカレー 大さじ1/2(3g)
(B)ごま 適量
からあげ(市販品) 適量
ブロッコリー 適量 茹でておく。
ミニトマト 適量

栄養成分 1人分当たり

エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 ナトリウム (食塩相当量)
274kcal 4.6g 0.8g 62g 523mg 1.3g

適量食材(からあげ等)は、栄養成分に含まれておりません。

作り方

<びっくりおむすび鮭>ご飯が温かいうちに、「彩りごはん 混ぜ込み鮭」を混ぜ込み、三角形のおむすびを作る。おむすびの下から1/3程度まで、ごまをまぶす。
<びっくりおむすびカレー>[1]と同様に、「彩りごはん 混ぜ込みカレー」のおむすびを作り、ごまをまぶす。
<仕上げ>お弁当箱に、びっくりおむすびを並べ、からあげ、ブロッコリー、ミニトマトを詰めたらできあがり。
ポイント
おむすびを作るときにラップを使うと、手にご飯がくっつかず作りやすいです。



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