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さけチーズ茶づけ

チーズを加えてマイルドに！カルシウムもしっかり摂れるのでお子様にもおすすめ！

さけチーズ茶づけ

約5分

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さけ茶づけ 6袋入

さけ茶づけ 3袋入

材料（1人分）		分量		下ごしらえ
ご飯		茶碗に軽く1杯（100g）
さけ茶づけ		1小袋
ピザ用チーズ		10g
青ねぎ		適量		小口切りにする。
お湯		150ml

1人分当たり

エネルギー	タンパク質	脂質	炭水化物	食塩相当量
212kcal	6.0g	3.6g	39g	2.4g

	茶碗にご飯を盛り、「さけ茶づけ」1小袋をかける。
	[1]にチーズをのせ、青ねぎを飾り、お湯を注いでできあがり。

: カマンベールチーズなど他のチーズでもアレンジ可能です。

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