カラスミ玄米茶づけ

Instagram投稿レシピ :@taraco228さま

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ちょっとした味変に♪カラスミをのせた玄米茶づけ

調理時間
50
エネルギー
244kcal
たんぱく質
9.4g
脂質
5.4g
炭水化物
39g
食塩相当量
2.8g
  • ※この表示値は、目安です。1人分当たり

材料(1人分)

材料 分量 下ごしらえ
お茶づけ海苔 1小袋
玄米ごはん 1杯
カラスミ 薄切り5枚
わさび 少々
細ねぎ 適量
お湯 150ml
材料
お茶づけ海苔
1小袋
玄米ごはん
1杯
カラスミ
薄切り5枚
わさび
少々
細ねぎ
適量
お湯
150ml
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作り方

玄米をとぎ、一晩(6時間)水に浸しておく。

浸した玄米を炊飯器の玄米モードで炊く。

炊き上がった玄米を器に盛る。

薄切りにしたカラスミをのせてお茶づけ海苔とお湯をかけ、細ねぎを散らしてわさびを添えたらできあがり。

コツ・ひとくちメモ

※調理時間に玄米の浸水時間は含んでおりません。

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